SEL là quá trình mà qua đó cả thanh thiếu niên và người lớn tiếp thu và áp dụng kiến thức, kỹ năng và thái độ để phát triển bản sắc lành mạnh, quản lý cảm xúc và đạt được các mục tiêu cá nhân và tập thể, cảm nhận và thể hiện sự đồng cảm với người khác, thiết lập và duy trì các mối quan hệ hỗ trợ, thực hiện những quyết định có trách nhiệm và biết quan tâm . SEL là một phần không thể thiếu trong giáo dục và phát triển con người. (The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning - CASEL)
Học tập xã hội và cảm xúc (SEL) ngày càng được công nhận có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe tâm thần tích cực và ngăn ngừa rối loạn sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên. Trọng tâm chính của SEL là thúc đẩy sự phát triển tích cực thông qua việc bồi dưỡng các kỹ năng xã hội và cảm xúc tạo thành nền tảng cho sức khỏe tinh thần và thành công trong cuộc sống.
- Tự nhận thức là cách chúng ta nghĩ về bản thân và chúng ta là ai. Nó bao gồm sự hiểu biết về văn hóa, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, và những gì chúng ta tin rằng mình có khả năng, cũng như hiểu tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến hành vi và niềm tin của chúng ta như thế nào.
- Quản lý bản thân là quản lý cảm xúc, suy nghĩ và hành động của chúng ta khi chúng ta hướng tới các mục tiêu của mình. Điều này bao gồm đối phó với căng thẳng và lo lắng, kiên trì vượt qua thử thách và phát triển ý thức tự chủ cá nhân (sự sẵn lòng và khả năng hành động để tạo ra sự khác biệt).
- Nhận thức xã hội là cách chúng ta hiểu người khác, cách ta học cách tiếp nhận những quan điểm khác nhau và có sự đồng cảm với mọi người, ngay cả những người khác biệt với mình. Nó cũng bao gồm việc hiểu những gì đang xảy ra xung quanh ta có thể ảnh hưởng đến ta như thế nào và cách chúng ta tạo nên và cảm nhận sự thân thuộc.
- Kỹ năng về các mối quan hệ là cách chúng ta hòa hợp với những người khác, hình thành tình bạn và kết nối lâu dài. Điều này bao gồm giao tiếp rõ ràng, cùng nhau giải quyết vấn đề, quản lý xung đột và bất đồng, đồng thời đứng lên bảo vệ bản thân và những người khác.
- Ra quyết định có trách nhiệm là cách ta đưa ra những lựa chọn tích cực và sáng suốt, suy nghĩ về hậu quả của các hành động của mình, hiếu kỳ và cởi mở với những quan điểm và thông tin mới, đồng thời xác định các giải pháp có lợi cho bản thân và cộng đồng.
NHỮNG LỚP HỌC SEL CỦA A HAPPIER ME
Chuỗi workshop hiểu bản thân tại trường Đại học Kinh tế - Tài chính TPHCM
Open House - Viết câu chuyện về bản thân
