Combo Journal + SHINE 1 & SHINE 2

Bộ công cụ phát triển bản thân hiểu mình & kết nối sâu gồm: 

🌿 A Happier Me Journal - sổ nhật ký phát triển bản thân, gồm 2 tập:

• Tập 1: “Bạn hiểu mình bao nhiêu” - giúp bạn khám phá tính cách, giá trị, suy nghĩ, cảm xúc nội tâm, mức độ thoải mái với bản thân và khái niệm về hạnh phúc. 

• Tập 2: “Trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân” - hướng bạn nhìn rõ mong muốn, tìm hiểu niềm tin, khoảng cách giữa hiện tại và mục tiêu, rồi lập kế hoạch thay đổi, cam kết với bản thân.

• Viết nhật ký có hướng dẫn giúp bạn “tự vấn”, từ đó tăng khả năng hiểu rõ bản thân và định hướng tích cực hơn cho cuộc sống. Nghiên cứu cho thấy journaling - viết nhật ký thường xuyên - giúp giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng, tăng sự rõ ràng trong suy nghĩ và hỗ trợ khả năng điều tiết cảm xúc.

• Góc riêng tư & an toàn để bạn trút bầu tâm sự, sắp xếp suy nghĩ, nhìn lại bản thân - và định hướng cho tương lai.

🌿 SHINE 1 & SHINE 2: hai bộ thẻ trò chuyện với loạt câu hỏi/gợi mở phản tư (self-reflection) để bạn hoặc nhóm bạn, lớp học, bạn bè có thể trò chuyện sâu sắc, chia sẻ cảm xúc, khám phá bản thân, tăng cường kết nối và đồng cảm. SHINE 1 & 2 hỗ trợ mở lời, chia sẻ, kết nối với người khác.

Phù hợp cho: bạn trẻ, giáo viên, counselor, nhóm bạn, người cần một hành trình “chăm sóc nội tâm” có hướng dẫn. 

Một combo - một hành trình trưởng thành từ bên trong ra bên ngoài. Món quà ý nghĩa dành cho bản thân hoặc tặng bạn bè, người thương.